- 1. Morgenstund hat Gold im Mund
- 2. Selbstdisziplin
- 3. Das Leben „führen“
- 4. Abhaken und weitermachen
- 5. Work- Life - Balance
- 6. Eigene Schwächen kennen
- 7. E-Mails: kurz und schmerzlos
- 8. FREIzeit
- 9. Pausen und Rituale
- 10. Druck vermeiden
Kennen Sie diese Menschen, denen scheinbar alles im Leben ohne große Bemühungen gelingt? Sie sind sowohl erfolgreich im Job, haben ein ausgeglichenes Privatleben und stets genug Zeit für Freizeit und Sport. Wir haben 10 Tipps, wie auch Sie ein erfolgreicheres und glücklicheres Leben führen können.
1. Morgenstund hat Gold im Mund
Der Weg zu einem besseren Lifestyle beginnt bereits in der Früh. Stellen Sie sich ihren Problemen, am Morgen ist Ihre Konzentrationsfähigkeit am höchsten und sie starten befreit in den Tag.
2. Selbstdisziplin
Im Arbeitsalltag werden Sie von spontanen Anrufen, E-Mails oder Begegnungen mit KollegInnen häufig abgelenkt? Versuchen Sie, sich zu fokussieren. Ziehen Sie sich an ruhige Plätze zurück, wenn sie ein konkretes Tagesziel erreichen wollen. Manche Unternehmen stellen ihren Angestellten beispielweise Ruheräume zur Verfügung.
3. Das Leben „führen“
Sogenannte Super-Achiever macht aus, dass sie mit Belastungen gut umgehen können. Sie sind nicht getrieben, sondern führen ihr Leben selbstbestimmt. Ein erster Schritt in diese Richtung kann sein, nicht immer zu allem „Ja und Amen“ zu sagen.
4. Abhaken und weitermachen
Wer schnell von einer zur nächsten Aufgabe springen kann, ist klar im Vorteil. Sobald eine Aufgabe erledigt ist, sollten Sie sich voll und ganz auf die nächste konzentrieren. Damit ist das Gegenteil des Multitaskings gemeint. Schließen Sie eine Aufgabe stets ab, bevor sie eine neue angehen.
5. Work- Life - Balance
Der Job ist nicht alles im Leben. Ruhephasen, Sport, gesunde Ernährung und Kontakt zu Freunden und Familie sind für ein ausgeglichenes Leben unerlässlich. Zudem ist die Selbstverwirklichung ein wichtiger Faktor. Tun Sie etwas, das Ihrem Leben einen Sinn verleiht?
6. Eigene Schwächen kennen
Die eigenen Schwächen zu kennen, ist sehr hilfreich. Wer zu viel von sich erwartet, wird nicht glücklich. Teilweise kommen Sie zu einem besseren Ergebnis, wenn Sie lernen, Aufgaben abzugeben.
7. E-Mails: kurz und schmerzlos
Nehmen Sie sich Zeit, ihre Mails zu bearbeiten und beantworten Sie diese in einem Schwung. Anderenfalls verlieren Sie den Überblick und verschwenden Zeit dafür, die E-Mails zu sortieren.
8. FREIzeit
Neigen Sie dazu, Ihre Arbeit mit nach Hause zu bringen? Versuchen Sie, sich von den Belastungen aus ihrem Arbeitsalltag zu distanzieren, sobald sie zuhause sind. Ihre Gesundheit wird es Ihnen danken. Hilfreich ist es, den Arbeitstag ruhig ausklingen zu lassen, damit der Übergang zur Freizeit leichter gelingt.
9. Pausen und Rituale
Bauen Sie Puffer und Rituale in Ihren Terminkalender ein. Feste Rituale und Pausen helfen Ihnen dabei, Ihren Alltag zu bewältigen. Zudem erinnert Sie ein strukturierter Terminkalender daran, sich nicht zu überlasten.
10. Druck vermeiden
Die oben beschriebenen Super-Achiever können Sie positiv beeinflussen, selbst besser auf Ihre Work-Life-Balance zu achten. Lassen Sie sich jedoch nicht unter Druck setzen. Hinter einer ausgeglichenen Lebensführung steckt in der Regel viel Arbeit!
